Lerne die Gewaltfreie Kommunikation von der Pike auf und wende das Handwerkszeug im Alltag sicher an.

"GFK Basics" bietet Dir eine fundierte und praxiserprobte Einführung in die GFK, so dass Du sie im Alltag mit Deinen Kindern effektiv nutzen kannst:

Starke Gefühle des Kindes souverän begleiten

Handlungsfähig bleiben, wenn Du selbst am Limit bist

Klar und wertschätzend sagen, wenn Dich etwas stört

Dich selbst nicht mehr dafür verurteilen, wenn Du anders gehandelt hast, als Du wolltest

Eigene Grenzen klar kommunizieren und schützen 

Konflikte souverän klären

Wir alle wünschen uns Freude und Leichtigkeit im Zusammensein mit unseren Kindern, oder?

Tja - leider ist es nicht immer leicht und freudvoll...

Der Autor Alfie Kohn hat es sehr treffend auf den Punkt gebracht:


"Im Grunde genommen ist es überhaupt ziemlich lästig, ein Kind großzuziehen, vor allem, wenn man es gut machen will.

Falls Sie nicht bereit sind, etwas von Ihrer Freizeit zu opfern, falls Sie möchten, dsas Ihr Haus ruhig und sauber bleibt, sollten Sie vielleicht darüber nachdenken, lieber tropische Fische großzuziehen." (Alfie Kohn, Liebe und Eigenständigkeit, S. 156)


Kinder sind keine Tropenfische... Will heißen:
Das Leben und Arbeiten mit Kindern kann anstrengend, herausfordernd und stressig sein. Es gibt, neben all den wundervollen, herzerwärmenden, berührenden und faszinierenden Momenten, auch diese andere Seite: 
  • Konflikte
  • Machtkämpfe
  • heftige Emotionen
  • plötzliche Wechsel von "himmelhochjauchzend" zu "am Boden zerstört"
  • nicht enden wollende Diskussionen
  • Widerstand
  • Geschrei
  • jede Menge Mental Load und Care Arbeit
  • wenig Zeit und Raum für sich selbst und zur Erholung
  • den Drang, alles unter einen Hut zu bekommen (wie soll das gehen?!)


Kinder haben ein Recht auf gewaltfreie Erziehung.

Auch wenn das Zusammensein mit Kindern manchmal anstrengend und heftig ist: 
Sie haben ein Recht auf gewaltfreie Erziehung.

Und wenn Du gerade hier bist, dann möchtest Du vermutlich wissen- und lernen - wie das gehen kann.

  • Möchtest Du Kinder gewaltfrei begleiten?
  • Willst Du vielleicht, dass die Kinder in Deiner Obhut anders groß werden, als Du es in deiner eigenen Kindheit erlebt hast?
  • Hast Du irgendwo gelesen, dass Schimpfen, Schreien, Drohungen, Strafen und Belohnungen nicht gewaltfrei sind und willst jetzt wissen, was Du stattdessen tun kannst, damit der Alltag funktioniert?
  • Möglicherweise geht es Dir wie mir: Du weißt ziemlich genau, was du NICHT mehr tun möchtest und fragst Dich: "Was kann ich stattdessen tun? Wenn Schimpfen, Strafen und "wenn-dann"-Sätze heutzutage nicht mehr okay sind - wie soll ich dann die Kinder erziehen? Ich kann ja schlecht zulassen, dass sie mir auf der Nase herum tanzen und nur noch das machen, was sie wollen. Oder?"


Gewaltfreie Kommunikation ist nicht die Lösung.

Sondern ein Universalwerkzeug, das Dir hilft, Lösungen zu finden, die für alle passen.

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg ist keine Erziehungsmethode. 
Sie ist ein Konzept aus der Kommunikationspsychologie. 

Die GFK beinhaltet Methoden und Prozesse, die das friedvolle und aufrichtige zwischenmenschliche Miteinander fördern. Und zwar nicht mit Manipulation, sondern auf ehrliche, empathische, gleichwürdige Art und Weise. 

Rosenberg war der Überzeugung, dass Menschen es nicht (mehr) nötig haben, gewaltvolle Strategien zu wählen und in zermürbende Machtkämpfe einzusteigen, wenn es ihnen gut geht - d.h.: wenn sie alles haben, was sie brauchen. 

Die GFK erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass alle das bekommen, was sie brauchen. 
(Das gilt für Erwachsene ebenso wie für Kinder.)

Lerne die Grundlagen der Gewaltfreien
Kommunikation
Die GFK ist sehr umfangreich und kann tiefgreifend transformierend wirken. 

Zum Einstieg empfiehlt sich das im Zentrum der GFK stehende "4-Schritte-Modell". 

Das 4-Schritte-Modell ist eine Methode, die wie ein Kommunikations-Rezept daher kommt. 
Sie klingt ganz einfach... 
Doch die meisten, die auf eigene Faust versuchen, das Modell anzuwenden, stellen fest: 
Diese 4 Schritte haben es in sich!

"It's simple, but not easy."

Häppchenweises GFK-Basistraining
Der Selbstlernkurs GFK Basics zeichnet sich dadurch aus, dass er die wichtigsten Grundlagen der GFK vermittelt und dabei deren Komplexität reduziert. 

Er besteht aus kleinsten Lerneinheiten. 
Der große Brocken wird sozusagen in kleine, gut verdaubare Häppchen unterteilt. 

Zu jedem Input gibt es Praxis-Beispiele, Übungen, Trainingsaufgaben und Reflexionsfragen. 

Immer wieder eingestreut sind Tipps & Tricks für den Alltag mit Kindern, Checklisten und Spickzettel für die Hosentasche.

Der Selbstlernkurs GFK Basics folgt einem klaren, bewährten Lern-Pfad. Umrahmt wird er von einer Einweisung in die Haltung der GFK (zu Beginn des Kurses) und einer kritischen Auseinandersetzung mit den Grenzen und Möglichkeiten der GFK (zum Abschluss des Kurses)


GFK Basics Selbstlernkurs - das ist drin:
Einführung:
  • Marshall Rosenberg und seine 2 Leitfragen
  • Begriffsklärung
  • Ursprung, Haltung und Absicht der GFK
  • Die 10 Grundannahmen der GFK
  • Wolfssprache - Giraffensprache
  • (Biografische) Selbstreflexion
Das 4-Schritte-Modell:
  • Die Rolle der 4 Schritte in der Kommunikation
  • Deep Dive (!) in die 4 Schritte
  • zentrale Schlüsselunterscheidungen
  • Übungen und Trainingsanleitungen
  • Fallbeispiele
  • Reflexionsfragen
Praxis:
  • Die 3 Säulen der GFK
  • Die 4 Schritte für Selbstklärung (Fallbeispiel )
  • Die 4 Schritte für Empathie (Fallbeispiel)
  • Die 4 Schritte für authentischen Selbstausdruck (Fallbeispiel)
  • Straßengiraffisch
  • Anregung zur Arbeit an eigenen Themen
Kritische Auseinandersetzung:
  • GFK: Methode oder Haltung?
  • Grenzen und Möglichkeiten der GFK
  • Risiken und Nebenwirkungen
  • Missverständnisse und Stolperfallen
  • Ist GFK etwas für Privilegierte?
Die Mühe lohnt sich!
Die GFK verspricht nicht Frieden auf Erden. 
Sie will auch nicht erreichen, dass Kinder widerspruchslos machen, was wir Erwachsene wollen. 
Auch Konflikte und Herausforderungen wird es weiterhin geben.

Aber: die GFK hilft... 
Konflikte souveräner zu navigieren 
Herausforderungen gelassener (und vor allem gewaltfrei!) zu meistern 
Grenzen klar zu kommunizieren 
kindliche Gefühlsausbrüche einfühlsam und ruhig zu begleiten 
mit Kindern in Kontakt zu kommen, wenn mal nicht alles rund läuft 
besser zu verstehen, warum das Kind sich weigert, etwas Bestimmtes zu tun 
besser zu verstehen, warum wir Erwachsene manchmal so wütend werden 
wieder Verbindung zum Kind aufzubauen, wenn es uns mal nicht gelungen ist, friedvoll zu bleiben 
mit unangenehmen Gefühlen umzugehen und 
gut für uns selbst zu sorgen.


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    Videobasierter Selbstlernkurs "GFK Basics"

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      Und das bin ich :-)


      Ich bin Verena Ohn und "Gewaltfreie Kindheit" ist mein Thema. 

      Ich bin selbst Mutter von 3 Kindern und es gab Zeiten, da war meine Elternreise mehr als herausfordernd. Ich glaubte zu versagen und suchte händeringend nach einem Rezept für Kindererziehung. Ich entdeckte (eher zufällig) die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach M. Rosenberg - und hatte damit meinen Schlüssel zu mehr Freude und Verbindung in meiner Elternschaft gefunden. Heute unterstütze ich als leidenschaftliche GFK-Trainerin Eltern und pädagogische Fachkräfte dabei, die Ideen der GFK in ihrem Leben und Arbeiten mit Kindern praktisch und alltagstauglich umzusetzen.

      Du hast Fragen?

      Hier findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen. Sollte Deine Frage nicht beantwortet werden, wende Dich gern an support@verenaohn.de.

      • Für wen ist GFK Basics geeignet?
        Der Selbstlernkurs GFK Basics richtet sich in erster Linie an Eltern von Kindern zwischen 2 und 14 sowie Kita-Fachkräfte. Darüber hinaus ist der Kurs für alle Menschen interessant, die die GFK von der Pike auf lernen oder noch einmal gründlich wiederholen wollen. Da die GFK ein Konzept ist, das nicht für bestimmte Berufe oder Menschengruppen gedacht ist, eignet sich der Kurs im Prinzip für Jede*n. Allerdings sind die Fallbeispiele speziell auf den Alltag mit Kindern ausgerichtet.
      • Wieviel Zeit werde ich benötigen, um den Kurs durchzuarbeiten?
        Da noch nicht alle Module und Lektionen aufgezeichnet und produziert sind, kann ich Dir noch keine genaue Zeit nennen, die Du brauchen wirst, um die Videos anzuschauen und die Inhalte durchzuarbeiten.
        Doch an folgendem kannst Du Dich orientieren:
        Die Inhalte entsprechen im Wesentlichen denen eines 3-tägigen GFK-Einführungsseminares in Präsenz.
        Der Kurs ist so angelegt, dass Du ihn in 6 Wochen durcharbeiten kannst, wenn Du täglich 30-60 min daran arbeitest.
        Die bisherigen Teilnehmenden sagen, dass insbesondere die Reflexionsfragen sehr zum tieferen Eintauchen einladen... der zeitliche Aufwand hängt also auch davon ab, wie tief Du eintauchen möchtest...
      • Ich kenne die GFK schon, ist der Kurs trotzdem interessant für mich?
        Wenn Du bereits an einem 2- oder mehrtägigen GFK-Einführungskurs in Präsenz teilgenommen hast und dieser noch nicht allzu lang zurückliegt, wird Dir vieles in GFK Basics bekannt vorkommen.
        Wenn Du Lust hast, die Inhalte zu wiederholen, noch einmal andere Aspekte und andere Übungen kennenzulernen, dann kann GFK Basics für Dich wertvoll sein.

        Einige der bisherigen Teilnehmenden haben zurückgemeldet, dass neue Impulse in GFK Basics enthalten waren sowie neue Blickwinkel auf eigentlich bereits Bekanntes.

        Solltest Du unsicher sein, ob GFK Basics etwas für Dich ist, kontaktiere mich gern per E-Mail: info@verenaohn.de
      • Muss ich etwas vorbereiten?
        Es ist hilfreich, wenn Du 2-3 Notizbücher für den Kurs anlegst:
        für Deine Notizen, deine eigenen Fallbeispiele, und für das Wolfstagebuch/Dankbarkeitstagebuch.
        Falls Du das Workbook und die Arbeitsblätter ausdrucken möchtest (was ich Dir empfehle), dann brauchst Du vielleicht einen Din A 4 Ordner fürs Abheften.
      • Gibt es eine Kursgruppe oder einen Ort für den Austausch untereinander?
        Ja, es gibt die GFK-Community, eine Online-Community auf der Plattform Skool. Hier sind bereits über 20 Mitglieder (die meisten davon GFK Basics-Kund:innen), die ihre Kenntnisse in der Community gemeinsam vertiefen, sich austauschen, Fallbeispiele besprechen und Fragen stellen. Ich begleite die Community schriftlich und biete 3x monatlich einen Live-Zoom-Call an. Die Community kostet 14,99 Euro monatlich und ist ohne Einhaltung von Fristen jederzeit kündbar. Mehr Infos findest Du hier: https://verenaohn.thrivecart.com/gfk-community
      • Gibt es eine Teilnahmebescheinigung?
        Ja, für das vollständige Absolvieren des Selbstlernkurses gibt es eine Teilnahmebescheinigung.
      • Kann mein Partner/ meine Partnerin ebenfalls teilnehmen?
        Ja, alle meine Angebote richten sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Paare.
        Also - ein Preis, zwei Tickets, wenn gewünscht.

        Sollte Dein:e Partner:in einen eigenen Kurszugang wünschen, lass es mich nach Kauf des Kurses wissen.